kot vsaka čokolada, 100 gramov odtehta kar eno četrtino kalorij ( najmanj 500 kalorij) odraslega človeka;
za malico naj ne bi odrasel pojedel hrane z več kot 10% kcal ali okoli 200 kcal,
delite si 100 gramsko čokolado še z petimi drugimi osebami ali pa pojejte le odmerjen košček