Semafor - pijače

Podrobnosti


Kaj nam pove semafor za maščobo, nasičene maščobne kisline, sladkor in sol v pijačah?

 

Semafor za maščobo, nasičene maščobne kisline, sladkor in sol - PIJAČE

 

 zelenazelena - malo oranžna - srednjeoranzna rdecardeča - veliko
Maščoba do 1,5 g/100 ml od 1,5 do 10 g/100 ml več kot 10 g/100 ml
Nasičene maščobne kisline do ,75 g/100 ml od 0,75 do 2,5 g/100 ml več kot 2,5 g/100 ml
Sladkor do 2,5 g/100 ml od 2,5 do 6,3 g/100 ml več kot 6,3 g/100 ml
Sol do 0,3 g/100 ml od 0,3 do 1,5 g/100 ml več kot  1,5 g/100 ml


Pri zdravem načinu prehranjevanja se izogibamo:
rdecapijačam, ki vsebujejo veliko sladkorja, umetna sladila, aditive in majhen delež sadja.

Vnesite novo živilo ali pijačo

Vnos

Prižgite semafor

Vnesite vrednosti v gramih na 100 g ali 100 ml izdelka. Ob vsaki vrednosti se ob vnosu prižge odgovarjajoča luč.

Maščobe
Sol
Sladkor
Natrij
Nasičene maščobne kisline
Prehranske vlaknine

Tabela vsebnosti

HRANA (g na 100 g) dobro srednje slabo
Maščobe do 3 3 - 20 nad 20
Nasičene mašč. kisl. do 1 1 - 5 nad 5
Sladkor do 5 5 - 15 nad 15
Sol do 0,3 0,3 - 1,5 nad 1,5
Prehranske vlaknine nad 6 3 - 6 do 3
       
PIJAČA (g na 100 ml) dobro srednje slabo
Maščobe do 1,5 1,5 - 10 nad 10
Nasičene mašč. kisl. do 0,75 0,75 - 2,5 nad 2,5
Sladkor do 2,5 2,5 - 6,3 nad 6,3
Sol do 0,3 0,3 - 1,5 nad 1,5